焦虑、烦躁……孩子复学后不适应怎么办？

随着我市中小学生陆续返校复课

孩子们重回紧张忙碌的校园节奏

但适应

对于部分孩子来说

似乎要更漫长一些

“我们学校有100多名孩子，开学后老师陆续发现有七八个孩子存在焦虑情况，通过学校心理辅导老师开导后情绪得到缓解。”

“由于艺考规则发生变化，艺考生心理压力很大，这些孩子年纪小经历少，情绪比较浮躁，我们就慢慢做思想工作，让他们把心态调整好……”

对此，记者采访了国家心理咨询师培训师、福建省社工联合会家庭教育专委会副主任、南平新冠肺炎疫情社会心理服务队队长吴剑与南平一中心理老师薛罕艺，听一听如何家校联合，一起为解决孩子心理问题“神助攻”。

15%-17%的孩子会出现应激反应

“学校复课后，前来心理咨询的孩子是比往常有所增加，根据类型大体分为两类。”吴剑向记者介绍说。

一类是小学生，长时间的不出门，困在家中不上学，父母过度照顾，现在父母上班后孩子没人管而产生的适应障碍。
一类是初高中生，尤其是八年级的孩子，我们称之为“初二现象”，这类孩子正处于青春期，学习压力大，部分在疫情前就有着关于校园暴力、早恋、网瘾等心理问题隐患，开学复课后，对上学厌烦情绪加重。

新冠疫情被称之为2020年的“黑天鹅”事件，即一种不可预见且影响巨大的事件，给所有人群一个措手不及。

根据心理学调查，这种影响大部分人会自行缓解，但有15%-17%的人群会出现新冠疫情的应激障碍。尤其是一些敏感和脆弱的人群，在实际案例中，父母离异、留守儿童、青春期、事实孤儿等没有心理依靠和心思敏感的孩子更容易出现心理问题，这时候若没有学校和家庭以及心理专家及时帮助，容易发展成抑郁症。

吴剑举了个例子，在南平某县（市、区）一所高中，高三学生小王（化名）因为高考前心理压力过大，屡屡产生轻生念头，可她将这种焦虑情绪和父母倾诉，往往得到的是“你装病！”“好好读书，其他不要管！”等训斥。幸亏学校校长和老师发现小王的异常，轮番到小王家中家访，了解小王学习和心理状况，并将其送往专业心理医生处咨询，经过心理咨询后，吴剑诊断这名孩子已经患上了抑郁症，用药物治疗调整后，孩子焦虑的心理得到缓解。

发现孩子焦虑，父母该怎么做？

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小王的故事，是否已经让不少家长捏了一把汗？如何及时发现自己的孩子已经产生焦虑情绪了呢？吴剑表示，如果孩子出现睡不着、不吃饭、不交往、易发脾气摔东西，沉迷游戏不肯出门上学等现象，就能初步判断孩子已经产生了心理的问题。

中小学生平时的活动范围主要是家庭和学校，与孩子接触最多的就是家长、老师和同学。现如今，我市各个学校都配有心理咨询室和心理教师。

比如南平一中武夷校区初中部“快乐岛”学生发展指导中心，为学生提供暖心的心理咨询服务，在咨询室内，学生可以敞开心扉与专业老师进行心灵交流，并且对学生的相关信息和内容严格保密。

父母作为最主要、最有力的陪伴者，就是社会支持，其作用举足轻重，面对有着消极情绪的孩子，除了陪伴外，还要给予接纳、尊重和积极关注。有时候，一个小小的行动，就是陪伴孩子的最佳方法。

薛罕艺举例道，比如陪在孩子的身边，握住孩子的手，让他（她）感受到他（她）对父母很重要。如果家长不习惯情感上的表达，可以换种方式表示支持，让孩子感受到被爱，比如写一张卡片，发一条信息，还可以为孩子做一桌他（她）喜欢的饭菜。

家长的言语给孩子带来的影响是不可估量的。在日常生活中，一些家长对孩子比较严格，与孩子沟通的方式不够恰当，也会加重孩子的消极情绪。

比如“你别装了！”“你太敏感了！”“这么点小事你都过不去。”这些话语会让孩子感觉到自己的痛苦被忽视，或者是家长敷衍对待他们。

当孩子开始表达自己的想法时，或许一些说法不正确，一些思想不够成熟，但请家长忍住批判的冲动，更避免做道德评价。因为这时候最重要的是接纳和尊重，孩子在谈论困扰、表达情绪时，你要认真倾听，学会接纳，让孩子的情绪得到释放，让孩子感受到与你交流是舒服的，这样才能让孩子养成愿意与父母交流的习惯，在积极关注孩子的想法后，再尝试给予孩子一些建议。孩子也会在和家长的交流中，感受到是被需要的、被爱的，希望感就会随之而来。

最后，吴剑提醒广大家长，如果觉得沟通效果甚微，要及时拨打南平市新冠肺炎疫情社会心理服务队24小时热线电话：[phone]；也可通过QQ：569814576进行沟通。

来源：闽北日报（张莎）

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